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ChatGPT Work 与 Codex 场景实战
这个栏目不是程序员专属，也不讨论“神奇提示词”。普通用户可以用 ChatGPT Work、附件、文件预览和熟悉的办公或创作软件完成大部分流程；需要代码、批量脚本、网站开发或程序化验证时，再进入 Codex 的技术增强路线。
如果你还不会上传文件、预览成品和设置审批边界，先完成 普通人完整学习路线。
先选正确入口
| 任务 | 推荐入口 | 是否需要编程 |
|---|---|---|
| 快速改写、解释或头脑风暴 | Chat | 不需要 |
| PPT、报告、表格、研究和内容成品 | ChatGPT Work | 不需要 |
| 网站、程序、脚本和技术系统 | Codex | 不要求你亲自写代码，但需要检查技术结果 |
当前官方说明允许已经用 Codex 做非编程工作的人继续使用，也可以切换到更适合日常工作的 Work。页面中的方法对两者都适用；出现终端、代码或脚本时，会明确标为开发者增强选项。
先建立一个通用生产模型
无论做 PPT、商品页还是漫剧，都按六步走：
- 定义交付物：文件类型、受众、尺寸、渠道和完成标准。
- 整理可信输入：事实、数据、素材、品牌规范和禁止事项。
- 先产结构：大纲、信息架构、分镜或数据分析计划。
- 分批生成：每一批都有可检查的中间产物。
- 渲染与验证：打开真实文件/页面/视频检查，不只读文本报告。
- 人工批准外部动作：发送、分享、上架、投放、发布和付款。
如果没有第 5 步，AI 生成的文件可能看起来完整但实际不可用；如果没有第 6 步，自动化可能把草稿变成公开事故。
场景教程
办公与汇报
商业与内容
产品与开发
选择 Skill 和 Plugin 的原则
普通用户先在桌面应用的 Skills 或 Plugins 列表中查看当前可用能力，也可以在输入框中选择：ChatGPT / Work 常用 @ 选择 Plugin，Codex 常用 $ 选择 Skill。不同版本、套餐和工作区可能显示不同名称。
开发者需要查看机器可用 Plugin 时，可以运行下面命令；普通用户可跳过：
bash
codex plugin list --available --json选择顺序：
- 优先使用当前 ChatGPT / Codex 已提供并有完整验证流程的文件类能力；
- 需要实时外部系统时使用官方/可信 Plugin 或 MCP；
- 社区 Skill 安装前审查源码、脚本、网络、权限和许可证；
- 工作流稳定后再创建自己的 Skill；
- 不为“一句话生成”牺牲可编辑性、来源和质量检查。
通用任务开场模板
text
我要完成 [交付物]，用于 [受众/渠道]。
输入：
- [文件、数据、链接和素材]
- 其中 [来源] 是事实依据，[来源] 只作为风格参考
交付：
- 文件类型：[pptx/xlsx/pdf/mp4/site/...]
- 尺寸/时长：[要求]
- 必须包含：[内容]
边界：
- 不编造数字、引用、评价或产品能力
- 不使用无授权素材、商标、人物肖像或音乐
- 不发送、分享、上架、投放或发布
先给出生产计划和中间检查点。每完成一个阶段，提供可查看的产物和验证结果。质量检查的四个层次
- 事实：数据、名称、时间、规格和来源正确。
- 结构：故事线、信息层级和用户流程清楚。
- 文件：格式可打开、元素可编辑、公式/链接/字幕有效。
- 发布：版权、隐私、品牌、平台规则和人工审批通过。
下一步
普通用户先看 Skill 和 Plugin 入门；需要安装审计、社区项目和 Skill 文件结构时再进入 Codex Skill 推荐。如果要直接做成品，从 PPT 实战 开始。